Reto Vida sana

[Angelcaido]

Hoy comi bastantes porquerías así que toca berenjena calabazin a la plancha y ya voy bien por hoy

 

[Angelcaido]

Que vais a comer hoy? Me estoy cociendo un huevo y gastaré las berenjenas y tomates que tengo la nevera llena de eso, ayer me pase con lo dulce, donut, galletas de chocolate, helado de turron... poquita cosa vamos

 

[Sonia]

Que vais a comer hoy?

Hoy tocan por aquí legumbres y un San Jacobo.

 

[Neo]

Aquí sopa de verduras e higaditos de pollo al ajillo.

 

[Belen]

Gazpacho muy frio con trocitos de pepino y pan tostado

 

[Ymir]

Aquí ha tocado cocido "light", sin grasas ni sal, que tenemos que cuidarnos, jaajaj!!! Pero está bien bueno, lo de la sal en concreto es acostumbrarse, mis padres son hipertensos y solemos cocinar sin sal.

 

[Sonia]

70.1 kg

 

[Angelcaido]

70.1 kg

Anda! Estas a nada! Ese 70 parece que se te resiste pero veo que lo vas a conseguir

 

[Angelcaido]

Después de comerme hoy una sopa calentórra me hecho de cenar un Salmorejo fresco ahí lo tengo el la nevera esperando que este más fresco todavía
Y tu @Sonia que se te antoja esta noche cenar?

 

[Sonia]

Y tu @Sonia que se te antoja esta noche cenar?

Ufff... no me queda casi nada en la nevera y despensa. Asi que tomare un vaso de leche y una pieza de fruta.

 

[Jmcs897]

93.00 kg .. 1,3 kg menos

 

[Jmcs897]

La medicación no me ayuda a perder, antes perdía 1kg semanal con la mitad de ejercicio :/
Y ahora baje porque llevo 2 días con diarrea.. el viernes tome 1 tinto y una cerveza y no veas :(

 

[Jmcs897]

Como me encuentro mejor en general.. he empezado a correr en la cinta del gym casi sin prestar atención a los demás.. cosa k antes hacía habitualmente y me tenia con hipervigilancia y me daba más ansiedad. Aprobarechare pra dejar el tabaco también (antes con la ansiedad fumaba como un carretero)

 

[Sonia]

71.9 kg

 

[Sonia]

71 kg -900 g

 

[Jmcs897]

Muy bien sonia :)

 

[Sonia]

71.1kg +100 g

 

[Sonia]

71.4 kg +300g

 

[Belen]

@Sonia seguramente ese aumento se deba a si cenas un poco más, deberias tomártelo con calma y pesarte una vez a la semana como máximo

 

[Túmac]

@Sonia seguramente ese aumento se deba a si cenas un poco más, deberias tomártelo con calma y pesarte una vez a la semana como máximo

O podría hacerse deportista de élite como por ejemplo el triatlón, donde.en una prueba pueden perder 3 ó 4 kilos