hola, dudo sobre si soy evitativa o tengo ansiedad social

Otinifin

Usuario poco activo
la verdad no se muy bien como empezar me he visto contando toda la historia de mi vida, y al final he decidido borrarla, porque tampoco es plan de ser una plasta, tengo 29 años y siempre me han considerado una persona rara, la verdad que cuando era pequeña...quizás me sentaba un poco mal, pero luego al ir creciendo la verdad es que me lo tomaba como un halago.
desde pequeña he tenido una vida difícil con muchos problemas de familia y mil cosas mas, siempre he sido una persona que no me sentía a gusto relacionándome con las personas de hecho fui a dos colegios y de esos dos colegios que fueron hasta la e.s.o, solo saque una amistad, del 2004 al 2006 decidí que no podía vivir encerrada en mi cuarto, así que intente apuntarme a teatro se me hizo duro y muy difícil la verdad, apenas hacia los ejercicios que pedían y no salí en la obra de teatro porque me daba un pánico atroz, solo salí en una especie de obra que era decir una poesía, pero al menos me sirvió un poco para dejar de hablar con las 4 paredes de mi habitación, al principio cuando eres pequeño la gente se te acerca yo era lo mas estúpida y borde que una persona se puede echar a la cara, prefería quedarme yo sola en banco que tener que interactuar con las persona, aunque en fondo deseaba poder crear una conexión con alguien, pero veía a las personas y las observaba y no me gustaban sus mundos, sentía que sus mundos y el mio eran muy distintos, cuando a veces hacia el amago de intentar relacionarme veía a las personas que se criticaban unas a otras yo nunca entendí ese comportamiento decía pero si es su amiga como puede hacer eso, así que con las mismas cogía y me largaba pasaba, siempre experimentado la sensación de ansiedad pero es como que nunca he querido ser consciente de los síntomas y eso que mis síntomas son notorios porque tiemblo como un puto flan xD el caso es que yo siempre he sido una persona que yo quería conectar con las personas pero me daba tanto pavor que me auto margino siempre a los grupos en los que voy, es como que doy una imagen de persona solitaria pero yo se que no soy así, es verdad que casi la mayoría de personas no me gustan, pero sin embargo pienso que si hay personas que merecen la pena, hice amigos y todo eso en la adolescencia ya mas de adulta pero siempre he sido una persona que nunca he buscado a nadie, si me buscaban a mi pues era simpática y eso y la gente siempre me ha buscado, pero con las mismas siempre se pensaba como que yo pasaba de ellos porque de mi nunca salia de hacer planes, el caso es que aunque intente llevar una vida normal no lo consigo, porque siempre he sido una persona de superarme, en los trabajos siempre tengo ansiedad y muchos nervios, al igual que en clase, en muchos trabajos me han echado por mi querido parkinson eso de ser camarera y tener parkinson como que no es lo suyo , a no ser que el cliente quiera la fiesta de la espuma que no es el caso, ahora llevo trabajando 4 meses en una empresa y trabajo con personas y es como que cada día las agunto menos, estudie forestales, porque sentia que en la naturaleza me iba a sentir en paz y en armonía, ya que cuando estoy sola no tengo ninguna clase de ansiedad, pero la vida no sale como uno quiere, he tenido que sacarme una cosa que se que hay curro, es una cosa que me produce mucha ansiedad y siempre digo, venga a ver si algún día para, pero no hay día que no vaya con ansiedad, el caso es que me encanta la fotografía y bueno mas menos se me da bien, pero es como que también la evito es como que me gusta mucho soñar con la vida pero a la hora de la verdad no me se enfrentar al mundo, parece que cuanto mas me gusta algo mas miedo me produce, me he dado cuenta que intento racionalizar todos mis miedos, no soy capaz de tener relaciones duraderas con las parejas porque en seguida cuando algo no me gusta o siento que la relación va mal necesito dejarla y eso hace que la gente no pueda llegar a confiar en mi puedo llegar a sentirme muy a gusto con una persona y enseguida la cago si veo algo que no me gusta creo distancia emocional y hago daño con eso, porque cuando estoy así soy muy borde y distante, a veces me disocio del mundo para poder vivir nolose es raro pero la verdad es que no soy feliz, he intentado explicarme pero es como tengo mil ejemplos es como que no sabia bien cuales poner, esta claro que muy normalica no es que sea xD. SIENTO mucho las faltas ortográficas pero mi dislexia es muy cabrita! espero que conserveis vuestros ojos si algun valiente termina de leer esta biblia inconclusa xD


en resumen diría que siento que la vida no es un disfrute, siento que solo sobrevivo, pues me da tanto miedo vivir como morir
 
Hola @Otinifin !! Lo que describes pareciera calzar con el TPE, aunque, TPE o no, lo que nos cuentas se acerca mucho a lo que han vivido muchos en este foro, y eso es lo importante, que podemos comprenderte y compartir experiencias similares. Mi impresión personal es que uno de los "puntos fuertes" en que se manifiesta la evitación es en una especie de incapacidad para establecer vínculos estrechos con los demás; pues llevarte bien, ser incluso agradable, pero siempre terminas solo al final del día.

Ahora, lo de la ansiedad social es algo transversal a muchos trastornos. Tratar la evitación es complicado, pero tratar la ansiedad no lo es tanto, hasta donde entiendo ¿has recurrido a un especialista?
 
la verdad es que si, pero siempre termino huyendo, es como que a todo le saco pegas, y en dos dias que he ido a cada uno de ellos, es como que no consigo abrirme del todo como me gustaria, o veo que me dicen de tratar mis problemas desde una parte que no me gusta cuando tenia 21 años, fui a un psicologo y recuerdo que me vendio un cd, a lo modo cutre y era el hablando sobre una meditación me dijo que me pusiera eso, y a mi eso no me dio buena vibracion y pase, me estuvo llamando recuerdo pero pase, luego fui a la de la seguridad social, porque le dije al medico de cabecera, mi tembleque me mando directamente aun psicologo fui dos veces, y estaba bien pero el echo de tener que abrirme ante dos personas, no me convencia la idea... y era cada dos meses y pase de seguir, siempre lo termino abandonando todo, ya en eso de las relaciones es en lo que a mi me hace no verme, pues yo aunque es verdad que me automargino no me dejo, dar a conocer, cuando veo personas que no juzgan que son de mente abierta, puedo llegar abrirme, aunque por ejemplo si que es cierto que suelen ser personas aisladas en el sentido que quizas yo aunque me de mucho miedo exponerme a la vida, lo intento y quizas de cada sitio he podido sacar alguna persona, pero en el trabajo si que es verdad que no me llego a fiar de nadie me cuesta mucho mostrar mi verdadera personalidad siento que si lo hago, me van a mirar con malos ojos, y es un contacto que tengo que tener si o si, yo tiendo a ser una persona mas bien fria y distante de primeras me suelen tachar de borde, entonces por ejemplo una persona con trastorno de la personalidad evitativa en cierto modo se parece al esquizoide los dos necesitan esa soledad, aunque uno es como que la acepta y el evitativo se machacaría por no poder abrirse como le gustaria ante los demas?
 
En realidad me refería mas a los de la ansiedad @Otinifin; para que te receten ansioliticos no tienes que contarle tu vida o abrirle tu corazón al psiquiatra (o al menos eso creo yo). Creo que es importante avanzar un paso a la vez. La diferencia entre evitativo y esquizoide...si, es mas o menos eso. Ahora, como ya hemos mencionado otras veces, los trastornos de personalidad no son algo tan rígido; cada caso es diferente, con distintos matices e intensidades. Los estudiosos se han esforzado por identificar grupos de casos recurrentes aunque lo cierto es que no es tan simple como catalogar o etiquetar nuestras personalidades.

no me llego a fiar de nadie me cuesta mucho mostrar mi verdadera personalidad siento que si lo hago, me van a mirar con malos ojos,

Bueno ese es un rasgo típicamente evitativo.
 
otra duda si el evitativo, puede ser agradable y parecer que no tiene nada, la gente se le puede acercar y querer crear una especie de conexion, entonces el evitativo se ve agobiado y necesita huir, un evitativo nunca se acercaria de manera natural a nadie, pero en fondo lo desea, entonces si la otra persona se le acerca, el evitativo lo evade porque piensa que se estan acercando a el por intereses ocultos? pero en fondo desea poder tener esa intimidad, pero su miedo es tan grande que no es capaz de romper esa barrera, por mucho que la persona que se este acercando sea de buen corazón? entonces un evitativo es mejor dejarlo que se acerque el, que intentar tu acercarte? perdona mi ignorancia,pero me llama mucho la atencion, es que segun lo que ponia el wikipedia en muchas cosas si que me sentia bastante identificada, pero es cierto que diagnosticarse uno mismo es algo imposible, ya sera dignosticar a una persona aunque seas psicologo y psiquiatra, tiene que ser super dificil, porque al fin de cuentas somos humanos, y en cierto modo cada persona es unica y diferente, son patrones.

con mi familia si que es verdad que soy una persona que llego a casa y me encierro en mi cuarto apenas me relaciono con mi familia, a veces cuando me veo de buen humor quizas si hablo un poco con mi madre, pero a mi hermano siempre le estoy diciendo que me deje descansar, que no me moleste, y con la familia en plan ya mi abuela y tios y todo eso ya si que no me relaciono, es como que se que son buenas personas pero no me llego a sentir comoda, pero sin embargo con las personas que yo siento que son como mis elegidos, si que puedo llegar a ser yo...pero quizas al cabo del tiempo, de primeras todo me genera mucha incomodida, lo que pasa es que aprendido a sentirme comoda con algunas personas, es cierto que si me han dicho muchas veces los amigos, en plan que no se han sentido queridos, porque no suelo ser una persona que de manera natural te diga de quedar, no me nace, pero eso no quiere decir que si tu te acercas a mi si eras una persona de mi agrado, en ese momento me vuelco en ti si me necesitas, pero eso lo he intentado cambiar, ahora si que intento cuidar de esas personas, porque entiendo que si una persona siempre te esta diciendo de quedar pueda llegar a sentirse pesada, aunque para mi no lo estan siendo, solo que yo de manera normal suele ir mucho en mi mundo, pero eso es algo que trabajo el proponer planes, tambien tengo periodos en los que quizas, estoy demasiado asocial, pero con la pareja si que intento cuidarla, lo que pasa es que si yo me atrevido a llamarte un lunes, ya que yo he dado ese paso espero que el siguiente lo des tu, y si no me llamas en 3 o 4 dias pues no voy a ir detras, pero es como que decido desconectar de esa persona,

a mi me el medico de cabecera, me mando ansioliticos, pero es como que no quiero tomarmelo aunque vaya todos los dias con ansiedad al trabajo, porque siempre he sido una persona, muy mia en ese sentido, de que me gustaria poder que mi ansiedad pare de manera natural, cuando si lo he tomado es cuando he decidido ir a trabajar de fotografa o algo, porque siento que si voy con el tembleque, pues quedo de mal profesional, va pensar vaya fotos me va entregar esta persona, pero para el trabajo que desempeño actualmente que es cuidar personas en centro de salud mental, pues no siento que mi tembleque haga que no pueda proporcionar un buen cuidado, lo unico que los compañeros pues son como son y me critican en plan os habeis dado cuenta como le tiembla todo, y algunos pacientes me decian es que te violento yo no porque, dicen porque tu corazon va a mil por hora, y alguna vez he llegado a despersonalizarme en el trabajo de que la ansiedad era demsiado elevada, pero sere masoca o algo y es como que pienso, que eso algun dia podra desaparecer,
 
muchas gracias, siento a verte contado el rollo esta noche, pero aunque suelo llegar a casa y meterme en mi cuarto la ansiedad desaparece por si sola, cuando llevo mucho machaque de ansiedad durante mucho tiempo, llega un momento en el que ya llego a casa y la ansiedad no desaparece, muchas gracias por leerme = )
 
No hay reglas absolutas @Otinifin. Yo me identifico bastante con el patrón evitativo, aunque nunca he sido diagnosticado. Desconfiar de algún desconocido que se te acerque es algo totalmente natural en cualquier persona; a mi me suele pasar eso que mencionas de pensar que el otro tiene intereses ocultos. Hasta donde entiendo pueden existir evitativos sin FS, que parecen normales, y hasta agradables, pero que les es casi imposible lograr un acercamiento con los demás. Yo diria que tiendo a ser asi, aunque he mejorado algo con el tiempo, mas que nada en cuanto a aceptación, amor propio y autoestima.

pero es cierto que diagnosticarse uno mismo es algo imposible, ya sera dignosticar a una persona aunque seas psicologo y psiquiatra, tiene que ser super dificil, porque al fin de cuentas somos humanos, y en cierto modo cada persona es unica y diferente, son patrones.

Así es.

Yo tampoco me siento conectado con mi familia; no me llevo mal pero no tengo una "relación"; la verdad es que me siento distante de ellos.

Querer superar nosotros mismos la nuestra ansiedad u otras problemáticas esta bien, pero si no logras hacer que el temblor termine estas siendo algo masoca como dices. No hay nada de malo en consumir ansioliticos, si te los han recetado y mejoran tu desempeño. Y mas allá de la ansiedad en si, Oti, el gran problema es el efecto que esta puede tener sobre tu autoestima. Como yo lo veo tienes muchos desafíos por delante, y lo ideal no es que los enfrentes todos de una vez; si puedes hacer algo para manejar la ansiedad podrás abocarte al resto de cosas de mejor manera.

muchas gracias por leerme = )

No tienes nada que agradecer, para eso estamos. Mucho animo Oti :abrazo-apretado:.
 
Bienvenida.. yo ya avandone mis deseos de diagnostico, solo identifico mis dificultades y trato de trabajar con ellas, aunque ultimamente no tengo las ideas claras de nada y no se mucho que camino seguir.

sentía que sus mundos y el mio eran muy distintos,

Siempre me.senti asi y aunque siento que cambie mucho, hay cosas que no cambian y no se si quiero que cambien.

Que es lo que deseas de la vida?.. que te gustaria lograr?
 
pues es como que siento que soy demasiado soñadora, y a veces nose si lo siento de verdad porque si tanto lo quisiera digo yo que lucharia por ello, pero es como que me da tanto miedo exponerme al mundo, que acabo pensando que me siento perdida, que nose bien lo que quiero, me gustaria poder dedicarme a la fotografia, pero no soy capaz y a veces eso me hace pensar que en verdad quizas no lo quiero porque no me siento capaz de luchar por ello, es como que siempre lo acabo postergando
o digo venga a ver si este trabajo en el que estoy ahora, me ayuda abrirme al mundo pero es que veo que pasan los meses no me siento agusto, estoy entrando como en una especie depresion encubierta nose es raro, yo en mi casa es como que no esta permitido abandonarse, osea si yo cogiera depresion mi madre no lo entenderia, pues alguna vez he venido llorando del trabajo y empieza es que eres una inutil, es que no vales para nada y creo que eso es lo que me hace no abandonar el trabajo y bueno supongo que tambien mis fuerzas de querer mejorar y poder evolucionar, y a ti?
 
Eres muy valiente al no avandonar tu trabajo, aunque a veces las cosas sean dificiles. Te animo a que sigas con la fotografia al menos en las medidas en las que te sientas comoda, que es lo que mas te preocupa sobre eso?
Exponerse al mundo es duro y no siempre lo mas logico, yo ya no se que pensar tampoco, no quiero vivir escondida pero no se con que fin exponerme tanto tampoco?.. estoy confundida.
 
¡Bienvenida!, cuando te leo -como me ha pasado otras veces en este foro- tengo la sensación que no estoy tan solo..¡hay personas como yo!!, y eso me consuela y me ayuda.
Espero que encuentres respuestas que te hagan avanzar.
Como recomendación te diría, que un diagnostico te ayuda a saber más sobre tí (la parte enferma), y a veces el uso de medicación puede ser necesaria para contrarrestar los mecanismos bioquímicos de la evitación.
 
Hola!
Bueno, muchos de vosotros sabíais que andaba mal en el trabajo.. y bueno, después de casi tres años, yahe puesto un punto y aparte, pedí una excedencia y ya me lo han dado..
no sé qué pasará, que será de mí en este tiempo, pero necesitaba poner espacio, tiempo, por qué estaba acabando conmigo..
Un consejo que me han dado, es que no soy cobarde, si no valiente pr hacerlo.. tengo que mirar por mi, y bueno, es una etapa que dejó atrás y quiero abrir una etapa nueva.
Puede que vuelva a mi trabajo con el tiempo, pero ahora mismo necesito estar bien yo, para poder estar bien con los demás..
@Otinifin No sé cuál es tu coso, entiendo tu miedo.. pero lo primero eres tú!
A mí me cuesta verlo.. pero hoy cuando me levante, me levante mejor, triste por todo, pero sin ansiedad..
Creo que hoy he puesto un punto y final..
te animo a preocuparte por ti, tú eres quien lo sufre, tú tienes que poner un punto y final a ese sifrimiento..

Como te sientes al ir a trabajar?
 
¿Era un trabajo muy estresante @Almaenpena? No conozco tu situación económica, si vas buscar otra cosa, o puedes dedicarte a recuperarte y coger fuerzas. La salud es lo primero siempre.
 
Buenos días!

Llevo unos días muy desconectada, todo estos cambios me tienen un poco expectante sin saber que va a pasar en mi vida..

Os resumo un poco mi situación laboral..

Llevo tres años trabajando en Madrid, trabajo en un centro médico estético, y aunque mi trabajo me encanta, llevo un año y medio que se me estaba haciendo una tortuta ir a trabajar.. las compañeras son ??‍♀️ Y bueno, en el momento que dijeron que me hacían responsable, todo salto por los aires..
He pedido una excedencia para irme con los míos, ya que en Madrid estoy sola. Muy duro pasar los problemas sola alejada de todos..
Por fin mi pesadilla acaba y este 27 cuando termine de recoger todo me voy con los míos.
Yo soy de aquí de Madrid, pero mi vida esta hecha en otro sitio..

Ahora me entro el pánico, de que no sé qué pasará con mi vida..
Me voy sin trabajo y donde me voy no hay nada, pero nada de trabajo..

Creo que he hecho bien, por qué tenía que mirar por mi..
tengo la esperanza que saldrá algo mejor y si no, volveré..

Vosotros qué situación lavoral tenéis?? Tenéis o habéis pasado por una situacion similar??
 
Yo tengo dos trabajos, uno por la mañana y otro por la tarde, el de la mañana es el que mas estres trae a mi vida, pero no lo voy a dejar hasta que se acabe por si solo, ya no quiero cargar una vez mas con la culpa de haber dejado a mis miedos y ansiedades ganar y haber perdido a personas o cosas importantes en mi vida, (no creo que sea tu caso).
En mi caso tengo que trabajar por que soy el sustento en mi familia, y si no trabajo puedo verme en serios problemas economicos.
Trabajar con personas puede ser muy dificil para mi, y mas cuando no son agradables, pero no tengo opcion, asi que trato de mentalizarme que es parte de la vida social a la que quizas nunca me sienta a gusto, pero debo seguir adelante.
 
@Magui te entiendo perfectamente, también he tenido dos trabajos y de cuál a peor ??‍♀️
Y aguante, siempre aguante hasta encontrar otra cosa..
Esta vez no pude aguantar.. después de 3 años aquí sola, he toda la determinación que más tiempo no puedo seguir.. yo ayudo a mis padres con el sueldo, pero siempre miro por los de más.. y yo? Quien mira por mi..
Sé que no voy a estar sin trabajar, si no es de una cosa será de otra.. eso a veces hay que tomar decisiones..
Y si os sois tengo mucho miedo he inseguridad, pero no podía dejar que se apoderara de mi..

Hay que ser fuerte para ambas cosas, para aguantar y para saber poner un punto y aparte..

Y en tu casa no trabaja nadie? Es muy valiente de ti que lo estés ayudando
 
Ya no vivo con mis padres, somos solo mis hermanos y yo, mi hermana tambien trabaja, las dos nos ayudamos con los gastos de la casa y para que no falte nada.
Es bueno pensar positivo, ya encontras otro trabajo en que te sientas mas a gusto.
 
Hay que ser fuerte para ambas cosas, para aguantar y para saber poner un punto y aparte..

Muy buena frase. Esta bien aguantar pero la salud esta primero. Ahora tienes que descansar, después habrá tiempo para ver lo del trabajo.

Yo las veces que trabaje como empleado creo que tuve suerte, ya que el ambiente de trabajo era bueno. Pero se que hay mucha gente pequeña que solo vela por si misma y que no tiene muchos escrupulos. Aunque no hay que dejarse desalentar; también hay gente correcta que valora el compromiso y buena voluntad por sobre las camarillas y conveniencias.
 
Última edición por un moderador:
Ya no vivo con mis padres, somos solo mis hermanos y yo, mi hermana tambien trabaja, las dos nos ayudamos con los gastos de la casa y para que no falte nada.
Es bueno pensar positivo, ya encontras otro trabajo en que te sientas mas a gusto.

Muchas veces son muy duros los baches que se presenta en la vida..
eres muy luchadora..
hay días que son más positivos que otros, pero siempre sacar el lado bueno hace que tengamos otra visión y poder seguir..

@Virnatio
Muchas gracias! La verdad que ando desconectada.. tiempo para mí, para estar bien.. he pasado semana muy duras. Y aunque ahora se me hace todo rato, estoy triste por ello, quiero pensar que algo bueno está por llegar..

Ya os iré contando!
 
Atrás
Arriba