Cena de Navidad

[Cereza]

lo escribí en otro post y me repito: cuando hay que ir por narices a algún sitio donde no os apetezca, unos minutos antes de entrar en faena deciros: esto va a ser emocionante- y os lo repetís unas cuantas de veces. A mí me funciona (cuando me acuerdo de esto)lo vi en la tele, no es un invento mío, ayuda a relajar la mente en estados de ansiedad/estres

 

[Sonia]

cuando hay que ir por narices a algún sitio donde no os apetezca, unos minutos antes de entrar en faena deciros: esto va a ser emocionante- y os lo repetís unas cuantas de veces.

Esto se llama cambiar los pensamientos para cambiar la forma en que nos sentimos. Variar lo que nos decimos a nosotros mismos, cuando te lo crees... es muy efectivo.