Fannykey
Usuario poco activo
Me presento:
Soy Fátima, y he llegado aquí buscando información sobre el trastorno por evitación.
Básicamente estaba buscando "trucos", para cuando te da ansiedad de manera fuerte. (Espero que algún alma caritativa de ayude jajaja). Intentaba encontrar algo de información que me ayudara de algún modo a que no me afectaran tanto esos "pensamientos intrusivos", que al principio parecen muyyy pequeños, pero que a día de hoy siento que son un muro de piedra con el que me estoy dando cabezazos.
Estuve hace unos años tratando de esto en terapia y con pocas sesiones (debido a los estudios y el trabajo) salí sintiéndome una persona fuerte y sin ningún miedo. Podía hablar con la gente sin ponerme nerviosa, salir de fiesta, podía hacer lo que quisiera. Pero con el tiempo me he dado cuenta de que no he sabido adaptarme a los cambios, ni a los problemas que han ido surgiendo tiempo después llegando a sentir que cada paso que he dado desde entonces. A lo mejor no era el correcto, y con ello me iba generando más y más ansiedad, como si con cada fallo que cometía fuera añadiendo una piedra más a una mochila.
Y a día de hoy llego a preocuparme cómo, de una salida con los amigos de mi pareja me ha llevado a tener un ataque de ansiedad por pensamientos tan simples como el "A lo mejor no soy tan madura, soy tonta por no saber x cosas" o incluso llego a tener miedo de presentarme al carné de conducir simplemente porque no quiero suspenderlo y quede reflejado que "Soy una inútil".
Sinceramente, el hecho de tener que hablar de esto abiertamente ya te hace darte cuenta de muchas cosas.
Me alegro mucho haber encontrado el foro y formar parte de esto
Soy Fátima, y he llegado aquí buscando información sobre el trastorno por evitación.
Básicamente estaba buscando "trucos", para cuando te da ansiedad de manera fuerte. (Espero que algún alma caritativa de ayude jajaja). Intentaba encontrar algo de información que me ayudara de algún modo a que no me afectaran tanto esos "pensamientos intrusivos", que al principio parecen muyyy pequeños, pero que a día de hoy siento que son un muro de piedra con el que me estoy dando cabezazos.
Estuve hace unos años tratando de esto en terapia y con pocas sesiones (debido a los estudios y el trabajo) salí sintiéndome una persona fuerte y sin ningún miedo. Podía hablar con la gente sin ponerme nerviosa, salir de fiesta, podía hacer lo que quisiera. Pero con el tiempo me he dado cuenta de que no he sabido adaptarme a los cambios, ni a los problemas que han ido surgiendo tiempo después llegando a sentir que cada paso que he dado desde entonces. A lo mejor no era el correcto, y con ello me iba generando más y más ansiedad, como si con cada fallo que cometía fuera añadiendo una piedra más a una mochila.
Y a día de hoy llego a preocuparme cómo, de una salida con los amigos de mi pareja me ha llevado a tener un ataque de ansiedad por pensamientos tan simples como el "A lo mejor no soy tan madura, soy tonta por no saber x cosas" o incluso llego a tener miedo de presentarme al carné de conducir simplemente porque no quiero suspenderlo y quede reflejado que "Soy una inútil".
Sinceramente, el hecho de tener que hablar de esto abiertamente ya te hace darte cuenta de muchas cosas.
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