Leonardo, no te preocupes que en el momento que empieces a tratarte con un profesional vas a ver como si empezases a "volar" del peso que te vas quitando poco a poco de encima.
El simil para que lo entiendas es como si tu ves un niño de 3 años que vive atemorizado por su padre autoritario y gritón o por algo y COMO NO PUEDE AFRONTARLO PORQUE CARECE DE RECURSOS se empieza a DESPISTAR, A DESCONECTAR, a EVITAR para no sufrir. Y luego, de forma INVOLUNTARIA y AUTOMATICA repite ese mecanismo hasta la madurez, con las disfuncionalidades que puede generar: TPE, deficit de atencion, FS, aislamiento, etc.
Si eso mismo le pasa a un adulto y da con una persona tóxica que le ataca, seguro que le da un "tortazo" o le "manda a la mierda" porque los adultos tenemos otros recursos. Pues de eso va el EMDR, de llevarte poco a poco SIN HIPNOSIS hasta esos recuerdos, hasta esas sensaciones, y DESDE EL ADULTO QUE ERES AHORA hacer que entres en conciencia de que tienes otros recursos mejores que EVITAR para esas situaciones. Eso se hace a la vez que una técnica que se llama Tapping que es estimular -bien con los ojos, bien con golpecitos alternativos en las rodillas- ambos hemisferios del cerebro para que vuelvan a REPROCESAR esos hechos traumáticos como lo haría ahora un adulto en lugar de un niño.
No va a ser una curación AUTOMÁTICA pero entras en conciencia rápido de lo que te pasa y de donde viene.
Eso y la terapia de aceptación y compromiso es lo mejor según tengo entendido.
un abrazo
