Anamariuchi
Usuario veterano
Hoy el dia comenzó bastante mal pero ha ido mejorando! He tenido mi segunda cita con la nueva loquer (asi llamamos mi hermana y yo a los psicologos 
)
y han salido episodios fuertes de mi vida enterrados que no había compartido nunca. Me he dado cuenta de que nunca he pedido ayuda cuando claramente la estaba necesitando, es una tendencia que todavía conservo pero estoy empezando a gestionar.
Voy dando algunos pasos, como contarle a una amiga sin rodeos mi situación actual, no perder el contacto con gente a la que quiero y obligarme a hacer cosas que me beneficien. Es muy dificil salir de una depresión y si tiendes al aislamiento y pretendes hacerlo solo aún más. Todos podemos establecer vinculos o comunicación que nos haga sentir mejor, como en este foro por ejemplo. Por pequeño que sean los pasitos son muy valiosos.
Mi amiga me sugirió que dibujara algo y le fuera dando color a medida que voy haciendo cosas que son positivas para mi. Creo que es buena idea para poner el foco en lo que haces para sentirme mejor, los retos que puedas ir asumiendo, en lo que vas ganando y quitarle fuerzas a los pensamientos sobre carencias y limitaciones. Aqui os dejo mi dibujo, ya tiene algunos colorcitos de cosas que hecho estos dias que me han costado pero que apuntan a quererme un poco más
)y han salido episodios fuertes de mi vida enterrados que no había compartido nunca. Me he dado cuenta de que nunca he pedido ayuda cuando claramente la estaba necesitando, es una tendencia que todavía conservo pero estoy empezando a gestionar.
Voy dando algunos pasos, como contarle a una amiga sin rodeos mi situación actual, no perder el contacto con gente a la que quiero y obligarme a hacer cosas que me beneficien. Es muy dificil salir de una depresión y si tiendes al aislamiento y pretendes hacerlo solo aún más. Todos podemos establecer vinculos o comunicación que nos haga sentir mejor, como en este foro por ejemplo. Por pequeño que sean los pasitos son muy valiosos.
Mi amiga me sugirió que dibujara algo y le fuera dando color a medida que voy haciendo cosas que son positivas para mi. Creo que es buena idea para poner el foco en lo que haces para sentirme mejor, los retos que puedas ir asumiendo, en lo que vas ganando y quitarle fuerzas a los pensamientos sobre carencias y limitaciones. Aqui os dejo mi dibujo, ya tiene algunos colorcitos de cosas que hecho estos dias que me han costado pero que apuntan a quererme un poco más
