La hipersensible
Usuario poco activo
Hola a todos, me acabo de dar de alta en el foro, porque estoy de bajón.
Tengo 42 años y tpe desde los 12 o así y lo he pasado fatal. Aparentemente soy algo más funcional, he conseguido sacarme una oposición y tengo trabajo. Tengo pareja y vivo con ella.
No tengo amigos, para mi es super difícil eso porque se me da mal conversar y no se bien como soy y me deprimo con facilidad.
Soy hipersensible, introvertida y solitaria. Disfruto por ejemplo leyendo mucho, varias horas al día, o en ambientes de poca estimulación como naturaleza, luces bajas, música agradable, poca gente, etc
Ser así, también lo puede dificultar lo dd socializar, y no sólo el tpe
Llevó toda la vida en psicólogos y psiquiatras. Hace poco por ejemplo estuve de baja un mes porque no podía parar de llorar al ver como la gente conecta en la oficina y yo siento que no lo hago. Siento que cuando socializo no soy yo. Ahora evito mucho menos, o sea por ejemplp antes en trabajos me iba sola, ahora voy con los compis. Pero es difícil, el dolor a mi me lo produce la soledad física cuando no la quiero, pero sobre todo lo que me duele es la soledad rodeada de gente, fruto de la comparación.
Vivo en Madrid, vine hace 5 años y sigo sin hacer amigos.
Cosas que a mi me han ido muy muy bien una es un medicamento suave que te quita los síntomas de ansiedad física, sin atontarte. No se si se pueden decir nombres? Empieza por R y acaba en L
Otro consejo es aunque nos cueste, si congeniamos con alguien de verdad no dejarnos llevar por la evitacion, sino reforzar la relación. No alejarnos, aunque cueste. Es un error que he cometido mucho
Otro el ejercicio físico, yo noto más alegría y calma si lo practico aunque sea muy poquito
Otro es intentar no beber mucho alcohol
Otro, los psicólogos cognitivos creo que nos ayudan. Es mejor humanistas, gestalt.. Alguien que nos ayude a entendernos, aceptarnos y querernos
Otro, intentar compararnos poco
No compararnos igual es muy difícil, pero al menos tener al mono loco de la cabeza un poco más atado
Suelo estar angustiada y muy muy triste y me calma la meditación zen. También suelo leer libros de espiritualidad como zen, taoísmo etc. No me curan pero me relajan un poco. Me ayudan a perdonar y perdonarme
Ahora mismo mi situación es ya 2 años en un trabajo y no haber hecho amigos. Ni siquiera tenemos los teléfonos. Me siento separada del resto. Intento hablar, estar alegre, ser divertida. Pero es todo forzado, creo. Al menos muchas veces lo es, y además a veces me entra ansiedad, y se me nota mucho. Por ejemplo, la cara rígida, mirada fija, temblores, sudor, palpitaciones, mente en blanco, no poder casi hablar. Eso con esa medicación no me pasa.
Ahora aguanto mejor porque solo voy. Ala oficina 2 días a la semana. Aun así es duro
Hoy había fiestas en la oficina y me replegué en mí misma. No era tanto miedo como ausencia de energía y de alegría, como si tuviera que estar para adentro. Ni fui a desayunar con los compañeros ni a la fiesta, aunque fui amable y tranquila en todo momento. Pero salí del trabajo y me sentí triste, diferente...
Bueno ahora me toca ir a la psicóloga, os voy a ir leyendo el foro, un beso para todos :)
Tengo 42 años y tpe desde los 12 o así y lo he pasado fatal. Aparentemente soy algo más funcional, he conseguido sacarme una oposición y tengo trabajo. Tengo pareja y vivo con ella.
No tengo amigos, para mi es super difícil eso porque se me da mal conversar y no se bien como soy y me deprimo con facilidad.
Soy hipersensible, introvertida y solitaria. Disfruto por ejemplo leyendo mucho, varias horas al día, o en ambientes de poca estimulación como naturaleza, luces bajas, música agradable, poca gente, etc
Ser así, también lo puede dificultar lo dd socializar, y no sólo el tpe
Llevó toda la vida en psicólogos y psiquiatras. Hace poco por ejemplo estuve de baja un mes porque no podía parar de llorar al ver como la gente conecta en la oficina y yo siento que no lo hago. Siento que cuando socializo no soy yo. Ahora evito mucho menos, o sea por ejemplp antes en trabajos me iba sola, ahora voy con los compis. Pero es difícil, el dolor a mi me lo produce la soledad física cuando no la quiero, pero sobre todo lo que me duele es la soledad rodeada de gente, fruto de la comparación.
Vivo en Madrid, vine hace 5 años y sigo sin hacer amigos.
Cosas que a mi me han ido muy muy bien una es un medicamento suave que te quita los síntomas de ansiedad física, sin atontarte. No se si se pueden decir nombres? Empieza por R y acaba en L
Otro consejo es aunque nos cueste, si congeniamos con alguien de verdad no dejarnos llevar por la evitacion, sino reforzar la relación. No alejarnos, aunque cueste. Es un error que he cometido mucho
Otro el ejercicio físico, yo noto más alegría y calma si lo practico aunque sea muy poquito
Otro es intentar no beber mucho alcohol
Otro, los psicólogos cognitivos creo que nos ayudan. Es mejor humanistas, gestalt.. Alguien que nos ayude a entendernos, aceptarnos y querernos
Otro, intentar compararnos poco
No compararnos igual es muy difícil, pero al menos tener al mono loco de la cabeza un poco más atado
Suelo estar angustiada y muy muy triste y me calma la meditación zen. También suelo leer libros de espiritualidad como zen, taoísmo etc. No me curan pero me relajan un poco. Me ayudan a perdonar y perdonarme
Ahora mismo mi situación es ya 2 años en un trabajo y no haber hecho amigos. Ni siquiera tenemos los teléfonos. Me siento separada del resto. Intento hablar, estar alegre, ser divertida. Pero es todo forzado, creo. Al menos muchas veces lo es, y además a veces me entra ansiedad, y se me nota mucho. Por ejemplo, la cara rígida, mirada fija, temblores, sudor, palpitaciones, mente en blanco, no poder casi hablar. Eso con esa medicación no me pasa.
Ahora aguanto mejor porque solo voy. Ala oficina 2 días a la semana. Aun así es duro
Hoy había fiestas en la oficina y me replegué en mí misma. No era tanto miedo como ausencia de energía y de alegría, como si tuviera que estar para adentro. Ni fui a desayunar con los compañeros ni a la fiesta, aunque fui amable y tranquila en todo momento. Pero salí del trabajo y me sentí triste, diferente...
Bueno ahora me toca ir a la psicóloga, os voy a ir leyendo el foro, un beso para todos :)
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