Para algunas personas hacer amigos o ir a una fiesta puede ser la cosa más simple del mundo, sin embargo, no todos tienen la fortuna de poder lograrlo de la misma manera. De hecho, para ciertas clase de gente las situaciones sociales son en una verdadera pesadilla de la que quieren escapar lo más rápido posible.
El miedo a ser rechazado y quedar en ridículo puede más que la necesidad de tener contacto con otras personas, por lo cual prefieren el camino de la soledad segura.
Aunque estos...
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El kiosko
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La ansiedad social afecta a millones de personas, especialmente en sociedades occidentales, y aunque no necesariamente es un síntoma de nuestros tiempos, es evidente que en nuestra época se hace más patente (al menos, las personas la ventilan más y se escudan en sus ventanas sociales digitales).
Según el profesor Stefan G. Hofmann, director del Social Anxiety Program de la Universidad de Boston, este desorden es el resultado de nuestro miedo a no ser aceptados por nuestros iguales y de una...
A pesar de que cada vez se habla con mayor libertad en el ámbito social acerca de las enfermedades mentales, éstas siguen siendo un tema tabú en muchos países, en donde siquiera reconocer que se padece algún trastorno de la mente, es considerado como una amenaza para todo el entorno, por lo que quienes lo padecen son discriminados.
Sin embargo, las enfermedades de salud mental son muy comunes y afectan a un 25% de la población mundial, y aunque sí existen trastornos realmente complejos de...
Para conseguir un cambio en nuestra autoestima es vital:
-Identificar las ideas, pensamientos y creencias que nos generan malestar, nos bloquean e impiden interpretar las circunstancias de manera justa.
-Observar el autolenguaje, qué me digo y cómo me lo digo.
-Aceptación de que «YO» lo puedo cambiar.
-Aprender a reflexionar sobre las afirmaciones y calificativos negativosque nos hacemos y aprender a transformarlos en constructivos, objetivos, positivos y realistas.
En el momento que...
Cómo quitar manchas de sangre de las prendas
ElEspanol
2019/05/14 10:02
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Las manchas en los textiles de nuestro hogar o de nuestra ropa son un hándicap al que todo el mundo está expuesto. En ocasiones hay manchas más fáciles de quitar que otras, pero prácticamente todas se pueden eliminar. Eso sí, nunca hay que dejar que las manchas se sequen porque será más difícil acabar con ellas.
Cómo quitar las manchas de sangre es una de las preguntas que muchas personas se hacen. ¿Es...
En pleno aniversario del verano, sin duda uno de los mejores y más disfrutados fines de semana de todo el año, es quizás el mejor para reconciliarte contigo. Es momento, por excelencia, para lograr lo que hemos de conseguir también el resto del calendario anual. Me refiero a recuperar ese bienestar mental que tanto anhelamos durante las duras etapas de trabajo o de estudio, y que se basa en algo tan simple y necesario como es encontrar el sano equilibrio entre nuestra mente pensante (la que...
En la infancia nos obligan a perdonar. Por ejemplo, cuando el hijo de tu vecino te quitaba un juguete, lo obligaban a pedirte perdón y a ti, a perdonarlo. Pero esto no solucionaba nada. De todas formas podías guardarle rencor durante un buen tiempo. En la vida adulta esperamos disculpas pero, en la mayoría de los casos, nunca llegan.
Incluso cuando nos piden perdón, de todas formas recordamos lo que hizo esa persona, como una prueba de nuestra historia. Llevamos esa carga de aquellos que...
El Huffington Post
2019/08/14 09:26
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¿Son el dolor y la tristeza necesarios para vivir la vida? apareció originalmente en Quora, un lugar para adquirir y compartir conocimiento y entender mejor el mundo.
Respuesta de Rodrigo Manrique, escritor y poeta:
Conozco la historia de un hombre que vivía en un departamento pequeño, pero bien distribuido. No era sociable ni te devolvía el saludo. No se le veía sonreír. Su semblante parecía no tener luz. Se movilizaba en bus y solía usar...
Conócete a ti mismo con estas técnicas
El Periódico
2019/05/23 09:16
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El conocimiento de uno mismo implica la capacidad de poder ver y entender nuestras emociones, de saber cómo movernos en determinados estados de ánimo y con qué fortalezas podemos contar. Conlleva una proyección hacia todo aquello que nos satisface, la superación de los obstáculos y unas relaciones saludables sin perder de vista nuestros valores. Nos permite saber formular nuestras metas y poder orientarnos a...
Qué ocurre si fumas marihuana todos los días por cinco años?
cooperativa
2019/01/09 07:34
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La legalización del cannabis es una de las discusiones más largas que se han desarrollado en el país en un tema que divide fuertemente a los que están a favor y en contra.
Pero, ¿qué hace la exposición prolongada al cannabis a una persona? Un estudio realizado por un equipo de investigadores de la Universidad de Lausana en Suiza reveló que las personas que fumaban marihuana diariamente...
“Sé curioso, no crítico”, escribió Walt Whitman. La vida no es ni buena ni mala. Donde algunos ven un problema, otros pueden encontrar una oportunidad. Cada vez que etiquetamos los eventos, los convertimos en buenos o malos. Cada vez que juzgamos lo que nos sucede, emprendemos una batalla contra la realidad en la que casi siempre tendremos las de perder.
Las etiquetas, ese mecanismo de reacción rudimentario con el que limitamos la realidad
Las etiquetas pueden llegar a ser tan útiles que nos...
Las 28 mejores frases de Punset: El humanista que nos puso a pensar
AS.com
2019/05/22 13:10
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Joan Sánchez
EL PAÍS
Eduard Punset, economista, jurista, periodista, político y divulgador científico, ha fallecido este martes en Barcelona a los 82 años tras una larga enfermedad. El hombre que acercó la ciencia a todos los públicos, creó un lenguaje propio, y nos hizo a todos pensar de otra manera.
Eduard Punset
En el día de hoy, 22 de mayo, ha fallecido en Barcelona, tras una...
Les dejo aca un articulo que me ha parecido interesante: https://mejorconsalud.com/caminar-vuelve-al-cerebro-mas-creativo/
"De no ser tímido, habría tenido una vida mejor", puntualizó Woody Allen en una entrevista. Hoy en día hasta Lady Gaga se declara tímida, y es que las asociaciones positivas a este rasgo de la personalidad son numerosas: reflexivos, sensibles, prudentes, saben escuchar y misteriosos. Muchos grandes tímidos han sido científicos y artistas. Sin embargo, a la hora de relacionarse, experimentan preocupación y angustia por el temor a ser rechazados.
La espontaneidad se ve mermada por el miedo a...
Como todos nosotros durante las actividades de la vida diaria, recibimos un flujo entrante de información que es procesado cognitivamente.
Hay que seleccionar la información relevante e ignorar la irrelevante o distractora. Y saber elegir las acciones adecuadas en cada situación.
Muchos piensan que la Soledad se circunscribe a las personas mayores, sin embargo no tiene edad
EL PAÍS
2019/04/27 00:27
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TRIBUNA i
Muchos piensan que la soledad se circunscribe a las personas mayores, sin embargo no tiene edad. Getty Images
El poeta Luis Cernuda describía en Soliloquio del farero, sin duda uno de los poemas más hermosos de la lengua española, la vivencia extrema de un hombre, un farero, que había escogido la soledad total como forma de vida. Una soledad que...
Gratitud, filosofía de vida
La Prensa
2019/04/26 06:28
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La gratitud es una actitud de vida. Cuando agradeces reconoces que tu existencia está llena de bendiciones.
Esta semana, Russell Wilson, el jugador mejor pagado del fútbol americano, regaló a cada colega 12,000 dólares de acciones en Amazon en agradecimiento por la protección que le brindan en cada partido. “Ustedes han invertido en mi vida… esta es mi inversión en la de ustedes”, dijo el jugador en una carta de...
Así puedes cultivar la paciencia con estas pautas
El Periódico
2019/04/26 09:18
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Saber cultivar la paciencia se ha convertido en uno de los aspectos más importantes a nivel personal. Una habilidad extraordinaria que nos ayuda a perseverar y alcanzar las metas que nos proponemos. De hecho, tanto en ambientes sociales como laborales, saber esperar es imprescindible para no solo estar en armonía con los demás, sino también con nosotros mismos.
Estudios realizados con niños nos...
Imagina que te encuentras en el aeropuerto en la sala de preabordaje en espera de tomar un avión con 15 personas más. Una de ellas empieza a inquietarse, a mover el pie de manera impaciente, a ver el reloj con frecuencia y, al poco tiempo, al menos otras 12 personas empiezan a mostrar la misma conducta. Este experimento lo realizó el doctor Shawn Achor de la Universidad de Harvard, para demostrar cómo funcionan las neuronas espejo.
Las emociones y los estados de ánimo son muy contagiosos...
